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按体质选择适合自己的花茶

2021-01-28 20:33:58| 发布者:admin| 查看:6| 评论:0| 收藏

按体质选择适合自己的花茶

生活中我们该如何选择花草茶呢?中医将人的体质大致分为热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质四种,虚性体质又分为阳虚与阴虚。根据体质不同,可选用不同的花草茶材“辩证施补”。

【热性体质】

热性体质的人通常喜食冰凉之物,喜爱喝水但仍觉得口干舌燥;面红耳赤,脾气差,且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿液较少且偏黄。这类人群就适合用决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、西洋参、绿茶等寒凉的茶材;同时,要对姜、桂圆、肉桂等温热、辛辣刺激的茶材忌口。

【寒性体质】

寒性体质的人常常会觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食,常腹泻、常小便,且颜色淡,女性则月经常迟来、血块多,舌头呈淡红色。这类人群适合用当归、人参、黄芪、山楂、杏仁、姜、茴香、桂圆、红茶、乌龙茶等温热性的花草茶材,不適合用苦瓜、苦茶、仙草等寒凉清宣的茶材。

【实性体质】

实性体质的人小便常为黄色,尿量少,且时有便秘现象,活动量大、声音洪亮、精神亢奋,身体强壮、肌肉有力,但脾气较差、心情容易烦躁,经常会失眠,舌苔厚重,有口干、口臭的现象,呼吸气粗、容易腹胀,气候适应力强,且不喜欢穿厚重衣服。他们适合用仙草、橘子等苦寒属性的茶材,而不适合用肉桂、姜、桂圆等温热之品。

【阳虚体质】

阳虚者和寒性体质者表象类似,为阳气不足、伴有寒象,常常表现为疲倦怕冷、四肢冰凉、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力,男性常有遗精表现,女性则白带多清稀,易腹泻、排尿次数频繁,性欲随年龄衰退明显等。这类人群宜选冬虫夏草、人参、姜、肉桂等大补元阳的茶材,需对金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等寒凉之品忌口,以免耗伤阳气。

【阴虚体质】

阴虚者和实性体质者表象类似,为阴血不足、时有热象,会表现为经常口渴、喉咙干塞,容易失眠、头昏眼花,容易心烦气躁、脾气较差,皮肤常枯燥无光泽、形体消瘦,男性易盗汗、遗精,手足易冒汗发热,小便黄、粪便硬,且时有便秘发生。这类人群宜选西洋参、百合等补阴的茶材,不适合干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香等热性、温补的茶材,以免加重热象,进一步耗损元阴。

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