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立秋,该如何喝茶养生?

2021-01-28 20:34:09| 发布者:admin| 查看:3| 评论:0| 收藏

立秋,该如何喝茶养生?

豆雨初晴浣溽埃,报凉梧叶堕阶苔,一声新雁南楼外,早送西风信息来。

2018年8月7日21时31分,立秋。立秋是秋天的第一个节气,

暑去凉来,标志着孟秋时节正式开始。

立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,余热未消,气候干燥,人体津液未完全恢复平衡,人容易感到口干舌燥、疲乏无力,中医上称之为“秋燥”、“秋乏”。

秋季养生宜喝茶

《饮膳正要》中说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。大家想要防暑防秋燥,需要多喝茶。并且立秋过后,很多人受到“贴秋膘”的老谚语的影响,饮食上过于油腻荤腥,此时不妨多喝茶来解油腻。

饮茶一直以来都是中华民族的传统文化,秋季已至,此时饮茶养生也有一定讲究。

宜选温和的茶

秋季养生讲究温润之道,宜选择性质温和的茶,首选熟普。

根据“燥则润之”的原理,秋季燥,饮普洱茶恰可以为人体补充水分,暑气未尽寒凉将至,普洱茶性温和,汤色红浓透亮,茶汤滋味纯正,甜醇顺滑,喉韵悠长,润而不燥,怡情雅性,解除油腻,长饮不疲,是立秋后爱茶人士的最佳选择,适合日常饮用。

喝茶要适度适量

俗话说“春困秋乏夏打盹”,浓浓的茶汤不但可以解渴更可以提神。但是喝茶不是越浓越好,越多越好,喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。

因时而喝茶

立秋后早晚温差逐渐加大,不同的时间段人体对不同的茶有适应性选择。

上午喝绿茶,开胃醒神。下午喝花茶,具有安神解郁。晚上喝红茶,消暑解脂,且古树红茶茶性温和,暖胃不伤胃,茶水丝滑柔顺,醇香浓郁,更适合晚上饮用。

以茶入枕,安神助眠

用茶制枕,古来有之,唐代著名医学家孙思邈的《千金方》中记载:“以茶入枕,可明目清心,通经络,延年益寿。”古代诗人陆游就终生使用茶枕,80岁仍耳聪目明。

做茶枕要用什么茶叶?

做茶枕要茶树上的老茶叶,老茶叶有浓浓的茶香,但用来泡茶,口感极不佳,所以茶农一般会把其摘弃,正好废物利用,需阴干使用,而不能放在阳光下暴晒,否则会使茶叶香气散失,功效降低。

茶枕有什么保健功用?

茶枕以“凉头热脚”和“闻香疗法”的中医理论为基础,结合现代工艺精制而成。

枕芯茶叶散发出清新的香味,调节中枢神经,改善睡眠质量;使茶叶中上千种有效成分,通过吸纳和透皮作用充分被人体吸收,达到明目健脑、健康睡眠的效果。

茶枕适合什么人群?

茶叶枕头适合新陈代谢旺盛,尤其头出汗比较多的人使用。因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿,这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上,会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病,特别是孩子用最合适。

明目清神,提高工作效率。学生使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、祛青春痘;成年人使用好处就更多了,如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于改善亚健康状态等。

疲倦的秋日午后约三五好友,来三千茶农茶生活馆,静静地聆听一首低吟浅唱的乐曲,茶与音乐相得益彰,使人在修养生息的境界里更加安静祥和,退却夏日的暑热,赶走秋日的烦躁。

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