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酷暑饮茶养生

2021-01-28 20:34:11| 发布者:admin| 查看:9| 评论:0| 收藏

酷暑饮茶养生

夏季酷暑环境需要补充水分及电解质,此时补充水分宜以运动饮料为主,可避免电解质失衡。

饮茶是补充水分的良好方式,但酷暑时节不宜饮用浓茶,茶叶中的茶碱利尿,会导致脱水,饮用浓茶易导致脱水、破坏电解质平衡,以及自律神经失调。

酷暑时节上午饮茶,宜饮有年份的老生茶或十年以上的古树生茶,茶品冲泡以低浓度为宜。下午饮茶可以适当选择部分年份稍轻的古树生茶茶品。晚间饮茶以老生茶或老熟茶为宜。

酷暑时节不要饮用冷泡茶,对人体伤害较大。此时不要因天气炎热就缺乏运动,缺乏运动体内湿寒越会在体内积累,会导致疾病丛生。

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