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每天喝多少铁观音比较合适?

2021-01-28 20:34:15| 发布者:admin| 查看:34| 评论:0| 收藏

每天喝多少铁观音比较合适?

茶从起源至今,它的功效一直在不断被发掘。六大茶类中的乌龙茶,不仅有很多养生的功效,口感也是独一无二的。铁观音作为乌龙茶的极品代表,功效口感更是不遑多让的。那么,铁观音的功效这么多,每天喝多少合适呢?

铁观音的功效有哪些?

铁观音除了具有一般的茶叶保健功效之外,还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒等功效。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有养生保健的功能。

铁观音在日本还被奉为“刮油茶”,常喝铁观音能够滋润皮肤,并且达到减肥的目的。因为铁观音是一种发酵的茶叶,含有丰富的儿茶素,儿茶素可加快新陈代谢循环,提高脂肪分解酶的作用从而增强脂肪氧化和能量消耗,因此可以达到抑制肥胖、辅助减肥的功效。

每天喝多少铁观音合适?

很多茶友说,铁观音的作用那么多,多喝点不是更好吗!但是,小编要强调的是,铁观音虽好,但是依然不见因大家过量饮用。不只是铁观音,任何茶类都是如此!那么,每天喝多少铁观音合适?

一般来说,喝茶的话,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的,因此正常的成年人每天喝6-10克的茶干量最佳,当然这并非绝对值,只是相对而言。有时候也因茶而异。

就拿铁观音来说,如果鲜叶较为粗老制作的铁观音成品茶,因为其茶水较为淡薄,耐泡度不佳,像这样的茶叶我们喝的茶干量就要翻倍。如果是老嫩适中,发酵充分的,那么一天的喝茶量一天喝14克左右最好,刚好分两次冲泡,每次一小泡。但是,这种喝茶量只能适合平常不怎么喝茶的人群,因为这类人群对于茶叶的反应比较敏感,适应性有限。但是,如果对于一个喝茶上瘾的人来说,这点量实在是微不足道,老茶友一天喝茶会在28克左右。

每天喝多少铁观音合适?这也是要因人而异的,对于身体虚弱的人来说,就要在上面的基础上再减少用量了,避免出现茶醉的现象,从而引发身体不适。

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