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一天中喝茶的三个黄金时间

2021-01-28 21:00:29| 发布者:admin| 查看:4| 评论:0| 收藏

一天中喝茶的三个黄金时间

喝茶是很修身养性的一件事,喝茶不仅是精神上的享受,对身体也是大有益处,茶是为数不多的健康饮品。但是喝茶也是要看体质,要看季节的。那么一天之中什么时候喝茶最好呢?

一天之中喝茶最好的有三个时间段,跟别是早上九点,下午三点,晚上八点半。为什么称这三个时间是喝茶的黄金时间呢?

1、早上九点

早上喝茶其实是最好的,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。为什么是九点呢?因为这个时候距离吃完早饭也有一段时间,早上空腹喝茶对肠胃的刺激很大,而且体质不好者容易引起茶醉。除了要在吃完早饭的时候喝之外,茶友们还要注意,在早上这个时间喝茶宜淡不宜浓!

2、下午三点

早上过后,到了下午,三点左右喝茶是最好的。因为这个时间段里喝茶对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力。同时下午这个时间是最容易犯困的,喝喝茶还能提升醒脑,提高工作效率。此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

3、晚上八点半

很多人可能会质疑这个喝茶的时间,因为在大家的印象中,晚上喝茶会影响睡眠。大家对晚上喝茶真的有很深的误解呀!晚上喝茶影响睡眠?这并不是绝对的,因为有的茶也有安神的作用,所以就看你喝什么茶了,怎么喝!晚上八点半这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。那晚上喝茶怎么才能不失眠?一样的,不要喝的太浓,而且喝一点温和的茶,最重要的是不要临水之前喝。八点半就是晚上最佳的喝茶时间!

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