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炎热夏季,一杯清茶好消暑

2021-07-02 11:59:43| 发布者:admin| 查看:5| 评论:0| 收藏

炎热夏季,一杯清茶好消暑
夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,会影响到人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。
俗话说:“心静自然凉”,而喝茶,就是让内心回归平静的最好方式。
而从人体方面,我们也需要多喝茶。
因为夏天,大量出汗会使人体损失一定量的钾。
钾是人体内重要的微量元素,能维持神经及其肌肉的正常功效,特别是心肌的正常运动。
这时,有经验的保健医生就会指导人们用喝茶的方式补钾。
茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右,所以温度适宜的茶水是夏天首选饮品。
炎热的三伏天,喝茶都有那些功效呢?
三伏天喝茶,防晒!
茶利于健康的各种研究不断推陈出新,美国有一项研究指出,茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有儿茶素成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3,所以喝茶,也有一定的防晒功效。
也有科学研究结果表明,茶叶中的EGCG具有多种重要的生理活性与药理作用,对防晒、抗氧化、抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定的效果。茶多酚的药效和美容功能受到了广泛地关注,喝茶排毒,本来就有美容养颜的功能。喝茶,由内而外的美,不长痘,不长斑,让你美成一朵花。
三伏天喝茶,助消化!
高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,可以助消化。
三伏天喝茶,防中暑!
天热,大家很乐意饮用冷饮,但夏天喝冷饮对身体的伤害更大,很容易在冷热之间中暑。
用茶水代替冷饮,可以非常有效的降低和避免中暑。
三伏天喝茶,利尿散热!
三伏天喝茶,喝的时候虽然是热的,但是几杯过后,瞬间就舒爽啦!
因为随着汗液的排出,不仅可以散热,还可以排毒养颜。真的是一举两得!
夏天应该喝什么茶
预防中暑喝白茶
高温天气容易中暑,特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶,性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。
提神养胃喝红茶
一到夏天,人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天,我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏天也很适合喝红茶。
防晒防辐射喝绿茶
夏天防晒是爱美的女人们一项巨大的“工程”,除了涂抹防晒霜之外,还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
消食去腻普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃;饭后可以一杯生普洱,去脂。

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