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不同的年龄段该分别怎么喝茶?如何

2021-01-28 20:23:59| 发布者:admin| 查看:1| 评论:0| 收藏

不同的年龄段该分别怎么喝茶?

茶是我国的“国饮”,人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐增强,饮茶方式也越来越理智。

其实喝茶除了要根据体质和季节来定以外,不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。

首先我们可以确定的是一个人在不同的年龄段,身体的接受能力是不一样的,对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样。

按不同的年龄,来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。

一、少年时期:12—18周岁

处于身体的发育期间,对于饮食吸收的营养反应相对敏感,各项器官承受能力较弱,此时应选择一些温润的茶品来喝,例:陈年普洱、老六堡、老白茶等。

这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补的作用。如老白茶之类还可以增强身体抵抗力,有一定的药性且不会使人产生赖药性,对身体有很大的好处。

少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐和下午适饮,晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力,加强抗病能力。

二、青壮年时期:18—40周岁

身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强,不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食。对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶都是不错的选择。

这个阶段的人们大多都已经开始工作。也许你整日面对电脑,绿茶就是很好饮料,不仅可以降低长时间电脑对你造成的影响,还可以起到提神的作用增加你的工作效率。

如果你应酬较多,成天出入酒局饭局,黑茶白茶都是不错的选择。白茶可以醒酒同时养护肝脏,让喝酒对你的影响降低。黑茶可以助消化,解油;可以缓解你每天饭局上大鱼大肉的油腻。每天坚持饮用乌龙茶也能使你形体保持一个比较健康的状态,增强你的工作状态。

三、中年时期:40—65周岁

身体各项机能逐渐下降,体质开始走向下滑线,易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积,所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

普洱、六堡茶都有很好的排毒功效,能够帮助排除积沉在体内的毒素。寿眉则有很好的药性,同时也能预防心脑血管疾病。

四、老年时期:65周岁以上

这个年龄段的老人身体承受能力差,就要开始减少排毒,增加对心脑血管以及骨骼的养护了。心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,易出现骨质疏松。

老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶,红茶对骨骼和心脏有保护作用,是老年人最适合的。

还有一些老茶,可以调理肠胃,也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮,不可太浓,吃过晚饭要少饮。

喝茶是一种健康的生活方式,掌握科学健康的养生喝茶则能够事半功倍。愿每一位茶友都能喝到自己喜爱的茶,过健康长寿的生活。

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