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饮茶是否会导致结石?

2021-01-28 21:12:48| 发布者:admin| 查看:0| 评论:0| 收藏

饮茶是否会导致结石?

既然茶叶有利于尿液增多,预防肾结石,为什么医生建议有肾结石的患者少饮或不饮茶呢?

那么,喝茶和结石到底有没有关系呢?

一、什么是结石?

简单来说,尿液中的矿物质浓度太高,于是在肾脏里结晶沉积出来,成为固体颗粒,就成为肾结石了。

有多种矿物质能引起结石,最常见的是草酸钙,约有75%的结石是由它导致的。

二、草酸钙是怎么来的?

首先,草酸本身就是人体正常的代谢物之一,叫做内源性草酸;而所有通过外部途径摄入的都可称为外源性草酸。

这些外源性草酸,如果无法与其他物质结合转变,直接由小肠吸收最后进入肾脏和钙结合就成了草酸钙。

那么,在我们食用的蔬菜中,哪些含有外源性草酸呢?

草酸高的蔬菜:

马齿苋、菠菜、韭菜、苋菜、竹笋、苦瓜、茭白等。

这些建议可以先焯煮一下,去掉一部分草酸,口感不涩再吃。

草酸低的蔬菜:

油菜、菜心、芥蓝、西兰花、芥菜、小白菜、大白菜、菊花菜、生菜、油麦菜等。

三、为什么会结石?

事实上,不管是蔬菜还是水果,我们都会在日常生活中摄入到或多或少的草酸。

那么问题来了,为什么大家都在摄入草酸,有的人就结石了呢?

根据医学上的实验证明,正常情况下草酸会随尿液排出,但在其他一些不明因素影响下会形成草酸钙型结石。

四、那喝茶会不会导致结石?

从前述的问题,其实我们就可以看出来了。

茶叶当中虽然也含有草酸,但是喝茶并不会导致结石。

比如酷爱奶茶的英国人,肾结石发病率只有2-3%,远远低于普遍9-10%的发病率。

除此之外,也有多项研究及报告不仅不认可大量摄入草酸与肾结石有关联,反而有些研究指出红茶对女性可能含有减低肾结石风险的作用。

特别是淡茶,本身草酸含量就低,而且作为补水的来源,还有一定利尿作用,有利避免尿液浓缩。

最后,为什么医生建议有肾结石的患者少饮或不饮茶呢?

其实就很简单了。

因为患者本身是不能正常排出草酸,医生自然就要建议减少草酸的摄入量了。

这只是一个正常的医嘱,并不是代表喝茶就会结石。

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