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高血压能不能喝黑茶,在什么时间喝最好?

2021-01-28 21:13:04| 发布者:admin| 查看:10| 评论:0| 收藏

高血压能不能喝黑茶,在什么时间喝最好?

黑茶是我们日常生活中比较常见的一种茶类,营养价值很高,正确的饮用对我们的身体健康大有好处。那么黑茶是否适宜高血压患者饮用呢?对于这个问题我们先来了解下黑茶都具有哪些功效与作用?

1、膳食营养

黑茶中含有丰富维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸和糖类物质等,营养价值丰富有生命之茶之说。

2.助消化、顺肠胃

黑茶中所含的咖啡碱可以刺激胃液分泌从而增进食欲,帮助消化。另外,黑茶还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能。中国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

3.降脂

黑茶中含量丰富的茶多糖,有研究数据显示茶多糖可以降低血脂和血液中过氧化物活性。黑茶还可以抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。因此长期服用可以降压、软化血管,防治心血管疾病。

4.抗氧化、延缓衰老

黑茶中含有大量锌、锰、铜和硒等具有抗氧化作用的微量元素。黑茶还含有丰富的的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖、复杂类黄酮等具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用物质。

5.抗癌

有研究证明黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

6.降血压

茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,从而起到抑制血压升高的作用。此处,茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使舒张血管从而使血压下降。

7.降血糖

黑茶中的主要降糖成分是其所含的茶多糖复合物。研究对几种茶类的茶多糖含量测定的结果显示,黑茶的茶多糖含量最高,而且活性也比其它茶类强,因此黑茶的降血糖效果优于其它茶类。

8.杀菌、消炎

研究表明黑茶中所含的茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂,有抗菌作用且对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

9.利尿解毒

黑茶中咖啡碱可以促进尿液中水的滤出率来降压。同时,还可以刺激膀胱的刺激既可以协助利尿,又有助于醒酒,解除酒毒。

综上,高血压患者可以服用黑茶,但是应避免夜间服用。

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