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喝茶养生需懂得“三看”

2021-01-28 21:21:35| 发布者:admin| 查看:0| 评论:0| 收藏

喝茶养生需懂得“三看”

茶叶对于很多人来说可是好东西,茶叶中含有很多的矿物质及其他成分对身体很有好处,常喝茶不只让你享受片刻的宁静,更主要的是喝茶可以养生。但是,茶也是不能乱喝的,要有所讲究的,因为要是乱喝茶的话会影响健康,严重的话可能还会危及到生命;所以喝养生茶也要讲究科学,专家也表示,要想达到以茶养生的目的,至少要做到以下三看。

1、看茶喝茶

了解茶的属性,如茉莉花茶芬芳怡人,可提高工作效率,不妨在上午冲上一杯;还有新茶虽香,但寒性较强,所以只适宜轻品,不宜畅饮。

2、看人喝茶

同一个人,在不同年龄段、不同生理期,需要根据自身体质选择适合自己的茶。如青少年正处于青春期发育旺盛阶段,应以绿茶为主;少女经期和妇女更年期,情绪不安,则以花茶为主,因花茶可以疏肝解郁,老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用红茶;对老年人来说,饮淡茶对身体健康更重要。

3、看季节喝茶

人们可据季节选择不同的茶品。春季喝香气浓郁的花茶,可散发冬天积在体内的寒邪,使阳气逐渐升发;夏天喝绿茶,因绿茶性寒苦,且营养作用在诸茶中是最佳的;秋冬季节则适合喝一点红茶、乌龙茶或者普洱茶,这三种茶是温热性质的,可以起到驱寒的作用。

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