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体质不好,对症喝茶

2021-01-28 23:55:54| 发布者:admin| 查看:3| 评论:0| 收藏

体质不好,对症喝茶

从古至今,以茶养身一直被世人所推崇。如今,随着科技的发展,茶叶被发现越来越多的功效。

时下人们生活节奏快,平时缺乏运动,营养很足体质却不好。今天我们就对症下茶,让你成为善于喝茶的养生达人。

01、肠胃不适,不思饮食

改善建议:调整肠道菌群环境

推荐茶类:小青柑

胃不好通常和饮食不规律恶性循环。现代都市人常常不能准点吃饭、睡前加餐,肠胃负担很重。

生存不止“用身体换成绩”一种方案。每天该吃时吃,不该吃绝不吃,适当帮助消化,胃好工作生活才会更好。

据《中药材炮制通则》记录,陈皮可以理气调中,可用于脾胃气滞和脘腹胀满。而熟普洱茶,在茶圈的成名战中,胜在“改善肠道菌群环境”。泡一杯小青柑,养好你的胃。

02、长期用眼,眼睛酸涩

改善建议:抗氧化抗辐射

推荐茶类:古树生茶

当代人从睡醒到睡觉前,三分之二的时间都在用眼,可能都在面对屏幕,眼睛和皮肤都不堪重负。

优质云南古树普洱生茶,含有丰富的茶多酚,以及大量的活性物质,能明显抗氧化抗辐射,延缓衰老。一杯生茶,拿下时光。

03、心情低落,焦虑

改善建议:香氛舒缓,促进多巴胺分泌

推荐茶类:玫瑰普洱

每个人都有需要面对焦虑的时候。据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》,“喝茶会让人莫名地开心。茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌,这主导了人体的愉悦感和性欲等物质。喝茶让人不由地开心。”

而玫瑰花蕴含的天然花香氛,自然舒爽,同时能舒肝减郁。所以玫瑰+普洱是散陈气,解郁气的上佳选择。

04、代谢下降,身体虚胖

改善建议:促进消化,利尿消脂

推荐茶类:普洱熟茶

上班久坐,没有活动造成下肢水肿,体重增加。非疾病引起的水肿,多半因体内循环不好,尤其以下肢居多。在改善作息饮食结构和适量运动的情况下,通过喝熟茶有利于排尿,促进代谢。

熟茶中含黄酮醇类及苷类化合物,能利尿,抑制肾小管再吸收,促进氟化物排泄。同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠生水肿都有治疗作用。

05、记忆衰退,效率低下

改善建议:减缓“记忆因子”的衰减速度

推荐茶类:红茶

口头应下的事情转身就忘了?脑子随时紧绷着,事情很多甚至感觉力不从心。身体已经拉响了衰老的红灯?

英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德?奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说,他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。

随着年龄增长,记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶,可以阻止乙酰胆碱的降低速度。

所以,轻松些吧,事情会一件一件解决。泡上一杯红茶,让茶香按摩你的神经,调整好自己才能迎接挑战。

06、精神紧张,难以入睡

改善建议:舒缓身体,镇静

推荐茶类:老白茶

晚上躺在床上很难睡着;或者睡眠很浅,多梦易醒。这种情况,白天应该来杯老白茶。

白茶经过陈放之后,其多酚类物质不断的氧化,转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。研究表明,老白茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效,其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能,从而达到舒缓神经,消除神经紧张的作用。

有意识地喝茶,能明显改善体质,再辅以有规律的生活习惯、适当的运动量和一个好心情,养成优佳体质更从容快乐的生活。

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